Yogalates

yoga

Yogalates ist eine ideale Mischung zwischen Pilates und Yoga. Das Programm beinhaltet Elemente beider effizienter Methoden und Asanas (Körperstellungen) und formt den Körper effizient und entspannt gleichzeitig.

Wir trainieren den ganzen Körper, dehnen alle Muskeln auf angenehme, ruhige Weise und erhalten eine straffe Bauchmuskulatur.Ein wohlgeformter Körper, ein optimales Körpergefühl und Power als idealer Ausgleich für den Alltag.

Gerade auch für Herren ist dieses Programm sehr zu empfehlen (ob Sportler oder Nicht-Sportler). Es sind alle willkommen – Einsteiger wie Fortgeschrittene. Keine Vorkenntnisse nötig!

 

Yoga / Yogalates für Einsteiger

Lektion in Kleingruppe (max. 4-6 TN). Wir lernen die Atemtechniken, die Asanas (Körperübungen), die mit der Zeit fliessend in einander übergehen. Stil: Hatha/Vinyasa Yoga. Der Körper wird gestärkt und flexibel, und Körper und Geist entspannen sich optimal. Deine Figur wird geformt und durch die Dehnung werden die Muskeln schlank und definiert. Auch fliessen Pilates Elemente ein als ideale Ergänzung, um die Körpermitte zu stärken. Somit erfährt auch dein Rücken eine optimale Entspannung. Der Kurs wird auf die Teilnehmenden und Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Dies ist Ideal, um schnell Fortschritte zu machen und individuell gefördert und begleitet zu werden. Für Einsteiger und Personen mit mittleren Kenntnissen.

Spezial-Abos für Kleingruppentraining. Bei Wunsch Lektionen in Englisch möglich.

Hier geht's zum Flyer.

Probieren Sie es aus! Sie sind jederzeit in einer Probelektion willkommen. Hier können Sie sich anmelden:

Kursleiterin: Vera Nietlispach

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E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 078 813 15 83
www.verafit.ch

 

Stundenplan

  • Mi:  17:30 – 18:15 Uhr    Yogalates mit Vera Nietlispach        Anmeldung/Info
  • Fr:  10:30 – 11:20 Uhr    Yoga / Yogalates für Einsteiger mit Vera Nietlispach        Anmeldung/Info

Kontakt

Fitness Paradies
Vera Nietlispach
Chamerstrasse 44
6331 Hünenberg

Vera Kreis Mail info@verafit.ch

Vera Kreis Telefon 078 813 15 83

 

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