YIN Yoga

 

YIN Yoga ist als eher passiver Yogastil die ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen. Im YIN Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln 3-5 Minuten in einer Asana (Übung), die meist am Boden ausgeführt wird.  Dieser positive Impuls wirkt bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, der Faszien im Körper - speziell spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule. YIN Yoga setzt Energie frei, löst befreiend Blockaden und bringt uns in eine sanfte Ruhe und Gelassenheit.

YIN+YANG Yoga
Zusätzlich zum entspannenden, passiven YIN Yoga mit lang gehaltenen Dehnungen werden aktive Yoga Übungen ideal ergänzt, die deinen Körper stärken und den Geist mental entspannen.

 

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Probieren Sie es aus! Sie sind jederzeit in einer Probelektion willkommen. Hier können Sie sich anmelden:

Kursleiterin: Vera Nietlispach

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 078 813 15 83
www.verafit.ch