Yoga

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Yoga Early Bird
Yoga am frühen Morgen - ideal um aufzuwachen, für einen tollen, energievollen Start in den Tag! Wir starten sanft und steigern die Intensität und Energie mit abwechslungsreichen Flows und stabilen Haltungen, der Atem fliesst in deinem Rhythmus und du wirst gestärkt und gedehnt. Nach der Lektion bist du bereit, gestärkt und genährt für den Tag. Auch für Nicht-Frühaufsteher geeignet als ideale Routine in den Tag - du freust dich jedesmal auf dieses Gefühl während und danach. :-) Probiere es aus!

Yoga E/D
Yoga in English (and/or German/bilingual - I adapt it to the participants) is an ideal concept for strength and ideal stretches for your muscles and fascia with held body excercies (Asanas) and Flows, breathing techniques (Pranayama) and nice and easy meditation - you will feel perfectly fit and balanced in your body/mind/soul. Come and have a try! If you are a beginner oder a Yogi with advanced knowledge - you are welcome any time! In nice group sizes you can benefit either way. Auch in Deutsch oder zweisprachig E/D, ich passe es gerne an die Teilnehmenden an!

Yoga für Einsteiger
Lektion in Kleingruppe (ca. 8 TN). Wir lernen die Atemtechniken, die Asanas (Körperübungen), die mit der Zeit fliessend in einander übergehen. Stil: Hatha/Vinyasa Yoga. Der Körper wird gestärkt und flexibel, und Körper und Geist entspannen sich optimal. Deine Figur wird geformt und durch die Dehnung werden die Muskeln schlank und definiert. Auch fliessen Pilates Elemente ein als ideale Ergänzung, um die Körpermitte zu stärken. Somit erfährt auch dein Rücken eine optimale Entspannung. Der Kurs wird auf die Teilnehmenden und Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Dies ist Ideal, um schnell Fortschritte zu machen und individuell gefördert und begleitet zu werden. Für Einsteiger und Personen mit mittleren Kenntnissen.

Für YIN Yoga: Hier findest du Infos.

Für Yoga + Pilates: Hier findest du Infos.

Yoga Angebote: Hier geht's zum Flyer.

Probieren Sie es aus! Sie sind jederzeit in einer Probelektion willkommen. Hier können Sie sich anmelden:

Kursleiterin: Vera Nietlispach

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E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: 078 813 15 83
www.verafit.ch

 

LEKTIONEN

Kontakt

Fitness Paradies
Vera Nietlispach
Chamerstrasse 44
6331 Hünenberg

Vera Kreis Mail info@verafit.ch

Vera Kreis Telefon 078 813 15 83

 

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